Soigner une peur irrationnelle grâce à l’EFT, l’exemple des ponts

Le réflexe premier, souvent, c’est de se raisonner. De se dire que “c’est absurde”, que “ça ne devrait pas faire si peur”. Mais les peurs irrationnelles n’écoutent pas la logique. Parce qu’elles ne viennent pas de là.
Elles prennent racine ailleurs : dans une mémoire émotionnelle qui, elle, ne se calme pas à coups de raisonnements.

Et c’est justement là que l’EFT peut faire une vraie différence.

Mais au fond, d’où viennent ces peurs qui n’ont pas de sens ?

Parfois, c’est un souvenir oublié. Une scène qui remonte à l’enfance, un adulte anxieux à nos côtés, un événement vécu comme une menace sans même en avoir conscience. Il suffit d’un instant où le cerveau a associé un lieu, un objet, une sensation… à du danger.

Et depuis, chaque fois qu’on croise cette situation — même des années plus tard — l’alarme intérieure se déclenche. Sans prévenir. Sans logique. Juste parce que l’inconscient, lui, n’a pas oublié.

L’EFT, une porte douce vers l’apaisement

Ce qu’il y a de puissant avec l’EFT, c’est qu’on n’a pas besoin de revivre la peur pour la désamorcer.
En tapotant doucement certains points d’acupuncture tout en posant des mots sur ce qu’on ressent, on envoie au système nerveux un message clair : tu es en sécurité maintenant.

Progressivement, le corps se détend. L’émotion se régule. Et ce qui déclenchait l’alerte rouge peut enfin être regardé autrement.

Un exemple parmi tant d’autres

Marc (nom fictif), ne pouvait pas conduire sur un pont. Aucun. Cela le forçait à faire d’immenses détours chaque semaine. Une peur paralysante, incompréhensible — mais bien réelle pour lui.

En quelques séances, la panique est devenue une simple appréhension. Puis, plus rien. Aujourd’hui, il traverse ces ponts sans y penser. Mais surtout, il a retrouvé une confiance qu’il croyait définitivement perdue.

Derrière chaque peur, une émotion non digérée

Ce qu’on appelle “irrationnel” cache souvent une émotion très légitime… juste mal accueillie, restée coincée quelque part.

Vous pouvez déjà commencer seul·e. L’EFT se pratique aussi en auto-séance, avec des gestes simples. Et si vous sentez que ça bloque, que ça résiste — c’est ok. On n’a pas à tout faire seul.

Je suis là pour vous accompagner, à votre rythme, avec douceur et sans jugement.